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腿部的练习方法有哪些压腿踢腿搬腿劈腿
正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿属于 腿法
踢腿的方法通常有: 正踢腿 侧踢腿 斜踢腿 外摆腿 里合腿
单脚抬起类的动作有吸腿、踢腿、弹腿和后屈腿
里合腿:支撑腿自然伸直 全脚着地 另一腿从踢起
踹腿时 上体、大小腿
分别总结出三种提升腿部力量与上肢力量练习方法
正踢腿要点:踢腿时要做到
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